30대 여자 피부 관리 하나로 주름과 탄력 개선하는 방법 - 노화 방지에 좋은 핵심 성분 추천

30대 여자이신 분들에게 주름과 탄력을 개선하면서 노화를 늦출 수 있는 피부 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 사람은 30대부터 노화가 시작되는데 홈 케어만으로도 꾸준히 관리하신다면 노화를 늦추실 수 있으니 이 글을 잘 읽으시고 꼭 실행해 보시기 바랍니다.

 

 

피부 노화의 원인

우리 피부는 자외선에 오랫동안 노출시 활성산소가 발생하게 되고 피부는 공격받게 되고 노화가 시작이 됩니다. 그러면서 탄력을 잃고 피부는 아래로 흐르게 되면서 노화가 진행이 되는데요. 이 피부노화가 보통 30대부터 진행이 된다고 하며 자외선 차단제를 잘 바르지 않거나 잘못된 생활 습관을 가지셨다면 더욱 빨리 노화가 진행이 될 수 있으니 미리 관리하시는게 핵심이라고 보시면 됩니다.

 

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주름과 탄력 개선에 좋은 성분

30대가 사용하시면 주름과 탄력 개선에 좋은 성분 소개해드리도록 하겠습니다.

1. 비타민C 

이 비타민 C는 기능성 항산화 성분으로 피부에 발랐을 경우 피부가 산화하는 것을 막아주며 기미와 잡티 예방, 미백 효과까지 있는 피부관리에서 빠지면 안 되는 성분이라고 보시면 됩니다.

2. 레티놀

이 글을 쓰는 이유이면서 노화를 늦춰주는데 도움을 주는 핵심 성분입니다. 이 레티놀은 아시는 분들은 잘 아시겠지만 이 레티놀은 비타민A의 유도체로서 레티노이드의 하위 버전이라고 보면 됩니다. 효과로는 표피의 턴오버를 촉진시켜 피부재생과 콜라겐 생성을 용이하게 하고 피부를 두껍게 만들어 주기 때문에 주름과 탄력 개선에 굉장히 좋은 성분이라고 볼 수 있습니다.

 

[기초스킨케어] - 주름 및 노화예방 20대부터 피부관리를 해야하는 이유와 효과적인 관리방법 추천

 

30대 여자 피부관리 방법 

20대 부터 자외선 차단제를 꾸준히 바르셨거나 피부 관리를 잘 해오셨다면 건강한 피부를 가지고 계셨겠지만 그러지 못하셨다면 주름과 피부 처짐이 서서히 진행되고 계실 겁니다. 여기에 우리는 적절한 성분의 화장품을 선택하여 지금이라도 관리를 시작하셔야 합니다.

30대 여자 피부관리 자세한 방법

• 1. 본인 피부 상태에 따라 적절한 폼클렌징을 선택하여 사용 
• 2. 기초스킨케어 루틴에 비타민C와 레티놀 성분의 화장품을 추가하여 사용하기
• 3. 선크림은 습관처럼 바르기
• 4. 메이크업과 선크림은 꼭 2중 세안을 통해 깨끗하게 지우기
• 5. 수면의 질 향상, 식습관 개선, 물 자주 먹기

[기초스킨케어] - 약산성 약알칼리성 폼클렌징 사용방법

 

 

아침 기초화장품 순서

1. 폼클렌징 세안 : 자는 동안 얼굴에 묻은 먼지, 노폐물 등을 아침에 깨끗하게 세안

2. 토너 : 피부결 정돈, 기초화장 흡수력 높임, 추천 성분으로는 티트리, 시카 성분이 있습니다.

3. 비타민C 앰플 : 기미, 잡티, 미백, 노화 방지를 위해 꼭 발라주시고 비타민C 크림으로 대체하셔서 보습제 전에 바르셔도 됩니다.

4. 나이아신아마이드 앰플 : 피부의 장벽을 강화시켜 주고 미백, 피지조절의 효과가 있습니다.

5. 보습제 : 보습제는 일상생활 틈틈히 발라주시는 걸 추천드립니다.

6. 선크림 : 필수적으로 발라주시고 야외 노출 시간이 길다면 SPF 50 이상 추천드립니다.

 

※ 비타민C 성분은 빛에 취약하여 색소침착 등의 부작용이 발생할 수 있기 때문에 선크림을 꼭 발라주셔야 합니다.

 

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저녁 기초화장품 순서

1.  1차세안 : 피부 타입에 따라 클렌징오일, 클렌징워터, 클렌징젤, 클렌징크림 중에 선택하여 사용

2. 2차 세안 : 폼클렌징을 이용하여 세안 마무리

3. 토너 : 피부결 정돈 및 기초화장 흡수력 높임

4. 레티놀 앰플 : 주름개선에 효과가 있는 레티놀 함량 0.075% 이상인 제품을 사용하셔야 하고 앰플이 안 맞다면 레티놀 크림으로 대체하여 보습제를 바르신 후에 발라주시면 되겠습니다. 

5. 보습제 : 얼굴을 절대 건조하지 않게 듬뿍 발라주시면 되겠습니다.

 

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※ 레티놀은 자외선 빛에 매우 취약하기 때문에 밤에만 발라주셔야 하며 레티놀은 바른 다음 날 아침에 꼼꼼하게 세안을 해주셔야 합니다. 그리고 본인의 피부가 염증이 많거나 피부장벽이 무너져 민감한 상태라면 레티놀 제품은 이용하지 마시고 기초 관리만 하신 후 피부상태가 되돌아온 뒤 사용하시는 걸 추천드립니다.

 

알아두면 좋은 점

레티놀보다는 스티바 A 크림의 효능이 훨씬 좋지만 부작용이 크기 때문에 레티놀을 추천드리지만 만약 본인의 피부가 건강한 상태라면 스티바A 크림을 사용하시는 걸 추천드리며 0.01%의 함유량으로 서서히 피부를 적응시켜 나가면 노화 방지에 엄청난 효과를 보실 수 있습니다.

 

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