지성 복합성 수부지 피부, 블랙헤드와 여드름(트러블)으로 고민이신 분들 기초 관리로만 해결하는 방법에 대해 알려드리겠습니다.

저의 피부는 지성타입으로 많은 유분으로 인해 여드름과 블랙헤드가 매우 많았습니다. 하지만 제대로 된 피부 관리 방법으로 현재는 건강한 피부를 유지하고 있는데요. 이번 포스팅은 트러블 피부였던 저의 피부를 기초스킨케어 관리로만 깨끗한 피부로 180도 바꾼 몇 가지의 방법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다.
 

 

 

 

 

나의 피부 타입 구분하는 방법

 

 

 

 

 

제가 앞에 말은 거창하게 썼지만 제가 했던 피부 관리 방법은 의외로 단순하며 기본적인 것들입니다. 만약 여드름이나 트러블, 블랙헤드로 고생중이시라면 이 글을 잘 읽고 자기만의 루틴을 만들어 꾸준히 관리해 보시기 바랍니다.

 

첫 번째 : 수면, 식습관

먼저 수면은 피부관리에 있어 매우 중요한 요소입니다. 요즘은 핸드폰 게임을 하거나 유튜브를 보면서 새벽까지 잠을 설치는 분들이 굉장히 많은데 우리 피부는 호르몬과 스트레스의 영향을 많이 받으며 불규칙한 수면으로 인해 피부에 좋지 않은 영향을 끼치는 호르몬이 발생하게 되며 이는 트러블 또는 민감성 피부로 이어지게 됩니다. 그렇기 때문에 피부관리에 있어 수면 시간은 굉장히 중요하고, 꼭 지켜주셔야 할 요소입니다.

 

그다음 식습관에 대해서 말씀드리면, 요즘은 인스턴트 제품을 주로 드시거나 기름진 음식, 커피, 술 등을 자주 드시는데 우리 피부에 당연히 안 좋은 영향을 끼치게 됩니다. 기름진 음식이나 자극적인 음식 등은 피지 분비를 활발하게 하며 혈관을 팽창시키기도 하고 수분을 빼앗아 트러블을 유발합니다. 또한 술이나 커피 등은 이뇨작용을 통해 우리 몸의 수분을 빼앗고 심리적인 스트레스를 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 적정량만 드시는 게 좋습니다.

 

위 두가지는 우리가 생활하는 데 있어, 제일 기본적이지만 지키기가 어려운 것들이기 때문에 머릿속으로 자신만의 루틴을 만들어 꼭 지켜주어야 합니다.

 

 

 

피부에 좋은 콜라겐 영양제 추천 TOP 3

 

 

 

 

두번째 : 이중 세안

요즘은 선크림이나 메이크업이 필수인 시대가 되었습니다. 하루종일 우리 피부의 모공을 막고 노폐물을 쌓이게 하지만 어쩔 수 없이 바르게 되죠. 그러면 세안이라도 잘해야 하는데 피곤하다고 그냥 자거나 클렌징폼만 사용해서 세안을 하는 경우가 대부분입니다.

 

만약 메이크업이나 선크림을 바른 후 폼클렌징만 했을 때는 모공에 대략 20% 이상의 노폐물이 남는다고 합니다.

하지만 클렌징오일을 사용하여 2중 세안을 하신다면 그 수치는 10% 이하로 내려가죠. 그렇기 때문에 저는 클렌징오일을 적극적으로 사용했으며 확실히 효과를 보고 있습니다. 또한 저는 저의 피부타입을 고려하여 약산성, 약알칼리성 폼클렌징을 병행해 사용하였는데 본인 피부에 맞는 세안제를 잘 고르시는 게 정말 중요합니다.

 

 

이중 세안 해야하는 이유와 나의 피부 타입에 맞는 세안제 찾는 방법

2중 세안 해야하는 이유 나의 피부 타입에 맞는 세안제 선택하는 방법

 

약산성, 약알칼리성 폼클렌징에 대한 고찰과 사용방법

약산성 약알칼리성 폼클렌징 둘 다 사용하면서 느낀 후기, 여드름 피부에는 어떤 걸 사용해야 할

 

 

세 번째 : 비타민 A, B, C

비타민A, B, C는 많은 분들이 알고 계시듯 레티놀, 비타민B3(나이아신아마이드), 비타민C가 있습니다. 저는 무너져 있는 피부의 장벽을 복구하기 위해 나이아신아마이드 앰플을 제일 처음 구매했고 약 4달 이상을 꾸준히 사용했습니다. 그렇게 저의 피부는 점점 트러블이나 여드름이 덜나게 되었고 건강해지는 피부를 보며 미백과 노화방지를 위해 레티놀과 비타민C 앰플을 구매해서 사용하게 되었는데 확실히 효과를 느끼고 있는 중입니다.

특히 피부가 매끄러워지고 피부톤이 환해지며 기미 같은 잡티들이 많이 개선되는 것을 느끼고 있습니다. 하지만 레티놀이나 비타민C는 빛에 취약하니 잘 알고 바르시는 게 좋습니다. 비타민에 대한 자세한 내용은 아래 링크들을 참고해 보세요.

 

디오디너리 나이아신아마이드 사용법과 사용후기

디오디너리 나이아신 아마이드 앰플 사용법 및 사용해야 하는 이유와 사용 후기

구달 청귤 비타민C 세럼 사용해야 하는 이유

구달 청귤 비타C 세럼 효능 및 사용법, 노화예방을 위해 비타민C 세럼 사용해야하는 이유

 

 

네 번째 : 화장품 개수 줄이기

요즘 화장품 회사의 마케팅으로 인해 많은 소비자분들이 효과 좋은 화장품을 늘리는데 혈안이 되어있습니다. 모공앰플, 진정앰플, 시카앰플, 히알루론산 앰플 등등 다양한 제품으로 화장품 고르기도 어려울 정도입니다. 하지만 본인이 트러블이나 여드름으로 고생 중이라면 화장품 개수는 줄여주는 게 좋습니다. 피부장벽이 약해져 있다면 스킨, 나이아신아마이드 앰플, 보습제, 딱 이렇게 3가지만 바르시는 걸 추천드려요. 제대로 된 세안 방법을 숙지하시고 화장품 개수를 줄여 피부 자극을 최소화시킨다면 피부는 점점 건강한 피부로 돌아올 수밖에 없습니다. 그러고 나서 피부 장벽이 어느 정도 탄탄해진다면 레티놀이나 비타민C를 추가하여 주름이나 탄력(노화) 개선을 위해 발라주시는 걸 권장드립니다.

 

 

 

 

 

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