퇴행성 관절염 영양제 조합 및 도움 되는 운동 추천

퇴행성 관절염은 연골이 손상이 되어 발생하게 되며 만성적인 질환으로 일상생활이 불편할 정도의 큰 고통을 동반합니다. 미리 예방하는 것이 좋으며 이번 포스팅은 관절염에 도움이 되는 영양제와 운동 방법을 추천드리도록 하겠습니다. 효과 좋은 콜라겐 영양제 TOP 3 영양제 추천 1. 오메가 3 오메가 3은 우리 몸의 염증을 완화시켜 주고 통증을 감소시키며 면역력을 높여줍니다. 관절염에도 효과가 좋으니 꼭 드시면 좋습니다. 2. MSM MSM은 고령자일수록 필수로 드셔야 할 영양제로 염증을 완화시켜 주고 연골 형성에 도움을 주어 관절을 건강하게 해주는 효과가 있습니다. 또한 항산화 작용으로 세포 손상을 예방하고 면역력을 올려주어 추가 감염 예방에 좋습니다. 여기에 커큐민이 같이 함유되어 있는 제품을 고르거나 M..